Wodness

— Manifeste —

Il y a le fitness. Il y a le wellness.

Et enfin, il y a Wodness.

Cet état que seuls les adhérents CrossFit connaissent, vraiment !

Tu ouvres l'app au petit matin.
Une citation t'inspire, te fait réfléchir, ou te fait rire.
Le WOD s'affiche, la sentence tombe.
Quelque chose en toi se met en marche.

C'est ça, le Wodness. Et c'est pour ça qu'on a designé cette app.

Une journée Wodness

Du réveil à la box.

Chaque moment de ta journée, Wodness est là.

6:30

Le réveil

La citation qui
allume la flamme.

Avant même de sortir du lit, tu ouvres Wodness. Une citation choisie par tes coachs. Quelque chose se met en marche.

"The greatest adaptation in CrossFit takes place between the ears."— G. Glassman

6:35

La préparation

Le WOD du jour.
Tu prépares ton sac.

Rx, Inter ou Scale — tu sais exactement ce qui t'attend. Tu penses déjà à tes splits. La motivation monte.

📍CrossFit des Pentes

⏱Notes Coach disponibles

🏷3 niveaux disponibles

7:30

L'inspiration

Prendre 5 minutes
pour progresser autrement.

L'article scientifique de la semaine, résumé en français par l'IA. Fundamentals, Virtuosity and Mastery — tu comprends pourquoi les bases sont tout.

📄PDF original disponible

🤖Résumé généré par IA

📚Mis à jour chaque semaine

13:05

La pause méridienne

Tu tracks
tes acolytes.

Le leaderboard du WOD du jour. Rx, Inter, Scale — qui a le mieux performé ce matin ? La compétition est lancée.

🥇Thomas R. — 8:42 Rx

🥈Camille D. — 9:15 Rx

🥉Antoine M. — 10:03 Inter

18:32

Après la classe

Tu poses la barre.
Tu entres ton score.

Rx, Inter ou Scale — en quelques secondes ton perf rejoint le leaderboard. Les fist bumps arrivent déjà.

⏱09:47 — Helen Rx

🔥Score validé instantanément

👊3 fist bumps en 30 secondes

← Entrer mon score

WOD DU JOUR

HELEN

3 rounds for time

Inter

Scale

09:47 min:sec

Bien senti les KB swings 🔥

Valider mon score →

20:10

La soirée

Tes perfs.
Tout y est.

PRs, historique, progression sur les mouvements. Tout est tracé, tout est là. Tu sais exactement où tu en es.

📈Clean & Jerk — +5kg ce mois

🏃5K — nouveau PR à 22:14

💪Fran — 3:42 (↓ 18 sec)

Les 4 piliers

Tout ce dont tu as besoin.
Dans une seule app.

🏠

Ta box

Le WOD du jour, les notes coach, le planning de ta salle. Réserve ta séance d'essai ou ton Drop-in, ou invite directement tes amis à le faire depuis l'app !

WOD DU JOURNOTES COACHDROP-INSÉANCE D'ESSAI

📊

Tes perfs

PRs, graphiques, répartition W/G/M, patterns de mouvement. Apple Santé, Strava et Polar Flow connectés pour un suivi holistique.

PRsGRAPHIQUESAPPLE SANTÉSTRAVAPOLAR

🏆

Ta communauté

Leaderboard WOD du jour, fist bumps, commentaires, challenges présence et compétitions. Ta box, vivante dans ta poche.

LEADERBOARDFIST BUMPSCHALLENGESCOMPÉTITIONS

📚

Ton savoir

Articles scientifiques CrossFit résumés par IA en français. Accroche percutante, résumé structuré, PDF original disponible. Apprends à chaque ouverture.

RÉSUMÉ IAPDF ORIGINALEN FRANÇAIS

Nouvelle fonctionnalité

Ta perf, où que tu sois.
WOD Scan.

Tu es en vacances. Une box locale t'ouvre ses portes. Le WOD est écrit sur le tableau blanc. Pas dans Wodness. Pas dans ton app. Juste là, devant toi, sur un mur.

Avant, tu perdais cette séance. Elle n'existait pas dans tes stats.

Maintenant, tu photographies. L'IA analyse. Le WOD entre dans Wodness. Tu saisis ton score. Et cette séance compte — comme toutes les autres.

📸

Tu photographies

En box, en compétition, en stage. N'importe quel tableau blanc, écran ou feuille avec un WOD dessus.

🤖

L'IA analyse

Claude — l'IA d'Anthropic — lit le WOD, extrait les mouvements et détecte automatiquement le format de score.

📊

Tu entres ton score

Le WOD est créé dans l'app. Tu saisis ton résultat. Il rejoint ton historique, tes graphiques, tes PRs.

En vacances · En compétition · En déplacement

Aucune séance
ne se perd plus.

Que tu t'entraînes à Barcelone, Lisbonne ou dans une box partenaire — chaque effort compte. WOD Scan transforme n'importe quel tableau en données exploitables.

WOD SCAN IA ANTHROPIC PARTOUT DANS LE MONDE

WOD SCAN

Disponible sur Wodness

Pour les coachs indépendants

Ton espace coaching.
Tes clients. Tes programmes.

Que tu sois coach en box ou indépendant, Wodness te donne un espace dédié pour programmer, suivre et communiquer avec tes clients — sans friction.

01 — Mes clients

Tes clients.
Organisés. Suivis.

Invite tes clients via un lien unique. Accepte leurs demandes. Vois leur statut en temps réel. Ouvre une conversation directement depuis leur fiche.

→ Lien d'invitation personnalisé

→ Acceptation / refus en un clic

→ Messagerie directe intégrée

app.wodness.pro — Mon Coaching

Mon Coaching

👥 Mes clients

📅 Programmation

📊 Performances

💬 Messagerie

Mes clients

+ Inviter

Sophie Chevalier

sophie.c@gmail.com

Actif

Marc Tissot

marc.tissot@outlook.fr

Actif

Antoine Lebrun

a.lebrun@icloud.com

En attente

Emma Moreau

emma.moreau@free.fr

Actif

Programmation

👥 Mes clients

📅 Programmation

📊 Performances

💬 Messagerie

Programmes

+ Nouveau

Force & Conditioning S1

Sophie Chevalier · 3 clients

Actif

Remise en forme 8 semaines

Marc Tissot · 1 client

Actif

Prépa compétition Open

Emma Moreau · 2 clients

Inactif

Performances

👥 Mes clients

📅 Programmation

📊 Performances

💬 Messagerie

DATE

WOD

SCORE

NOTE

14/06

Back Squat 5x5

90 kg

PR !

12/06

Fran

4:32

10/06

Clean 1RM

72 kg

—

08/06

Cindy

18 rounds

Inter

Messagerie

Conversations

Sophie C.

Marc T.

Emma M.

Sophie Chevalier

Coach, j'ai du mal avec le snatch, t'as des conseils ? 🏋️

Oui ! Travaille d'abord le overhead squat. Je t'ai ajouté 3 séances dédiées cette semaine 💪

Super merci ! J'ai scoré 90kg au back squat aujourd'hui 🔥

PR ! Excellent travail 🏆 On vise 95 la semaine prochaine

Votre message...

Envoyer

04 — Messagerie

Le lien direct
avec tes athlètes.

Une conversation dédiée par client. Feedback instantané, encouragements, ajustements de programme — tout dans un seul fil, accessible depuis le BO ou l'app mobile.

→ Messagerie 1-to-1 coach / client

→ Notification push à chaque message

→ Historique complet conservé

Coach indépendant ?

Crée ton espace coaching.

Rejoins Wodness, crée ton profil coach et invite tes premiers clients. Gratuit pour commencer.

Accéder au Back Office →

Section réservée aux coachs indépendants.

Pour les coachs & les box

Wodness, c'est aussi
l'outil de tes coachs.

Un backoffice complet, pensé pour les gérants et coachs de box CrossFit.

📅

Programmation WOD

Créez et publiez vos WODs semaine par semaine. Niveaux Rx, Inter, Scale. Notes coach et traduction IA en français.

👥

Gestion adhérents

Fiches santé, niveaux, abonnements, paiements Stripe intégrés. Vue complète de votre communauté.

🎮

Gamification

Challenges présence, compétitions, leaderboards configurables. Motivez votre communauté sur la durée.

📰

Actualités & Ressources

Publiez des actualités avec photos et blocs. Partagez des articles scientifiques résumés par IA.

🛍

Shop personnalisé

Abonnements, carnets, produits. Paiements sécurisés via Stripe directement dans l'app de vos adhérents.

📊

Analytics & Perfs

Graphiques de performance publiés par le coach. Suivi individuel de chaque athlète au fil du temps.

Accéder au Back Office →

Section réservée aux coachs et gérants de box.

Du réveil à la box.

La citation qui
allume la flamme.

Le WOD du jour.
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Tes perfs.
Tout y est.

Tout ce dont tu as besoin.
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Ta box

Tes perfs

Ta communauté

Ton savoir

Ta perf, où que tu sois.
WOD Scan.

Tu photographies

L'IA analyse

Tu entres ton score

Aucune séance
ne se perd plus.

Le shop de ta box.
Et de Motionforge.

Toutes tes données.
Au même endroit.

Ton espace coaching.
Tes clients. Tes programmes.

Tes clients.
Organisés. Suivis.

Le lien direct
avec tes athlètes.

Crée ton espace coaching.

Wodness, c'est aussi
l'outil de tes coachs.

Né dans les box.
Pensé par des crossfitters.

Ton état CrossFit
commence ici.

Wodness

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Aucune séancene se perd plus.

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